2026 жыды 29 қаңтар күні 4  «В» 4 «Г»  сыныптар арасында  «Үнемділік – ырыс, ысырапшылық – шығыс» деген халық даналығы өмірде әр нәрсені орнымен пайдаланудың маңызын көрсетеді. Үнемшіл адам уақытын да, қаржысын да, еңбегін де бағалай біледі. Мұндай қасиет береке мен тұрақтылыққа жеткізеді. Ал ысырапшылдық барды бағаламауға, қажетсіз шығынға жол ашады. Соның салдарынан адам қиындыққа тап болуы мүмкін. Сондықтан үнемді болу – табыстың, ал ысыраптан сақтану – болашақтың кепілі.

 Дұрыс тамақтану ережелері        Дұрыс тамақтануды насихаттау мақсатында 3 сынып оқушыларымен түсіндірме жұмыстары өтті.                                                      Дұрыс тамақтану ережесін білу артық салмақ мәселесін де туғызбайтындығы. Салауатты өмір салтын ұстанудың басты ережесі де дұрыс тамақтануды білуге тиіс екендігі. Денсаулығыңызға бей-жай қарағыңыз келмей ме, тамақтану кестесін белгілеуден бастау. Тәулігіне бір — екі рет қана тамақтану дұрыс емес. Белгілі мөлшерде үш немесе

Ұлттық тағамдардың ішінде ежелгі және көпшілікке ортақ тағамның бірі ақ екені бәрімізге белгілі. «Ағы бардың - бағы бар» деп қазақ халқы сүт тағамын бақыт, несібесі деп білген. Сүтті соншалық қасиеттеудің басты себебі – ол тіршілік арқауы, одан неше алуан құнарлы тағамдар әзірлеп, дастарқан молшылығын жасаған.

"Дұрыс тамақтануды насихаттау" мақсатында түсіндірме жұмыстары жүргізілді. Адам ағзасының дұрыс жұмыс істеуі мен түрлі ауруларға қарсы тұруы иммунитеттің күшіне байланысты. Иммунитетті нығайту үшін дұрыс тамақтану маңызды рөл атқарады. Кейбір тағамдар ағзаны қажетті витаминдермен, минералдармен және антиоксиданттармен қамтамасыз етіп, табиғи қорғаныс жүйесінің жұмысын жақсартады. Біріншіден, С дәруменіне бай өнімдер иммунитетті көтерудің негізгі көзі болып есептеледі. Мысалы, цитрус жемістері –

"Дұрыс тамақтануды насихаттау" мақсатында 5/11 сыныптар арасында тәрбие сағаты өтті.                                                            Дұрыс тамақтану – денсаулықты сақтаудың маңызды бөлігі ескеріліп. Ағзаға қажетті дәрумендер мен энергия пайдалы тағам арқылы беріледі, сондықтан көкөніс, жеміс, сүт өнімдері мен ақуызды тағамды тұтыну керек екендігі айтылды. Майлы, тәтті және фастфуд тағамдарын азайтып, күніне жеткілікті су ішу. Дұрыс тамақтану иммунитетті күшейтіп, денсаулыққа ықпал

Дұрыс тамақтану – адамның денсаулығын сақтаудың және өмір сапасын жақсартудың маңызды шарты. Ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін тағам құрамында ақуыздар, майлар, көмірсулар, дәрумендер мен минералдар жеткілікті мөлшерде болуы керек. Ең алдымен, күнделікті тағам рационы теңгерімді болуы тиіс. Таңертеңгі ас – күннің ең маңызды бөлігі, ол ағзаға қажетті энергия береді. Түскі және кешкі ас та пайдалы өнімдерден тұруы қажет. Көкөністер мен жемістерді көбірек тұтыну дәрумендер мен талшықтарға бай

   Адамның өсуіне, қалыпты дамуына және өмірлік белсенділігіне мүмкіндік беретін, оның денсаулығы мен аурудың алдын алуға ықпал ететін тамақтану. Жалпы денсаулық жағдайы жақсы және созылмалы аурулардың қаупі төмен, жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға, бұршақ дақылдарына, жаңғақтарға және балыққа бай диета қаныққан майларды, транс майларды және қантты аз тұтынумен және тұзды шектеулі тұтынумен байланысты. Салауатты диета тазартылған дәндерден, өңделген еттерден және тәтті тағамдардан

“Дұрыс тамақтану - денсаулық кепілі” тақырыбында сынып сағатыБүгін 9-11 сыныптар арасында "Дұрыс тамақтану — денсаулық кепілі" атты сынып сағаты өтті. Адам денсаулығының негізі — дұрыс тамақтану. Дұрыс таңдалған тағамдар ағзаға қажетті дәрумендер мен минералдарды беріп, иммунитетті күшейтеді, түрлі аурулардың алдын алады. Күнделікті ас мәзірінде көкөністер, жеміс-жидектер, ақуызға бай тағамдар мен жеткілікті мөлшерде су болуы керек. Сонымен қатар, майлы, тәтті және тұзды тағамдарды азайту —

⚜️«МЕКТЕПКЕ ЖОЛ» АКЦИЯСЫ Жаңа 2025 – 2026 оқу жылын ұйымдастыру мақсатында 🔰2025 жылдың 1 тамыз бен 30 қыркүйек аралығында Республикада «Мектепке жол» акциясы жарияланды. 🔰Акциянын мақсаты – аз қамтылған және көп балалы отбасылардан шыққан мектеп оқушыларына, жетім және ата-анасынын қамқорлығынсыз қалған балаларды мектепке дайындау және киім-кешек, аяқ киім, кеңсе тауарлары жене т.б. жетіспеуіне байланысты балалардың мектепке бармауына жол бермеу үшін қолдау керсету. 🔹Қайырымдылық, көмек

2025 жылдың 28-ші сәуір күні 3"Ә" сынып оқушыларымен “Дұрыс тамақтану ережелері” тақырыбында сынып сағаты өтті. Бұл сабақта балалар қалай салауатты өмір салтын ұстану, қалай денсаулықты дұрыс күту керектігін түсінді. Мақсаты: оқушыларға “Дұрыс тамақтану ережелер” ұғымын түсіндіру, пайдалы және зиянды тағамдарды ажырата білуге үйрету, салауатты өмір салтын насихаттау. Ауырып ем іздегенше, ауырмайтын жол іздейік! 

2025 жылдың 17 cәуір күні 4"А"  сынып оқушыларымен "Дені сау адамның тамақтану рационы қандай болуы тиіс?" тақырыбында сынып сағаты өткізілді. Салауатты өмір салты әуелі дұрыс тамақтанудан басталады. Нутрициолог мамандар тарапынан «Сіздің асқазаныңыз қоқыс жәшігі емес, көрінген тамақты тықпалаудың қажеті жоқ. Тамақты талғап, құнарлы етіп ішіңіз»,- деген кеңесті жиі естиміз. Сонда дені сау адамның тамақтану рационы қандай болуы тиіс? Мамандардың кеңесіне сүйене отырып, өз денсаулығын

 Балалардың салауатты өмір салтының құрамдас бөлігі ретінде ата-аналардың тамақтану мәдениетін қалыптастыру.

Орта білім беру ұйымдарының оқушыларын дұрыс тамақтандыру мақсатында дайындалатын өнімдердің сапасы мен қауіпсіздігіне кепілдік беретін салауатты және ұтымды тамақтанумен қамтамасыз ету, сондай-ақ бөлінген қаржыны дұрыс пайдалануды тапсырамын: